6 tipů pro krásná chodidla

1. Dopřejte si relaxační lázeň: Jednou týdně dopřejte svým chodidlům rozmazlující rituál. Ponořte je do lázně, díky které si odpočinou a jejich pokožka krásně zvláční. Pokud máte na nehtech lak, odstraňte ho ještě předem. Na přípravu lázně použijte vlažnou vodu, do které přidáte sůl, olej (například olivový) a sušenou levanduli nebo borovicové jehličí. Můžete samozřejmě použít i přípravky, které již potřebné přísady obsahují. Nejdůležitější je v tomto případě asi přítomnost soli, díky které kůže změkne a nasaje do sebe vlhkost, takže další kroky rituálu pak budou mít větší účinek. Chodidla nechte v lázni ponořená přibližně 15 – 25 minut.

2. Připravte peeling: Po lázni přichází na řadu peeling. Ten odstraní odumřelé buňky svrchní vrstvy pokožky a zanechá ji krásně hladkou. Klidně můžete použít přísady, které máte doma – smíchejte 2 lžíce cukru nebo soli s olivovým olejem a intenzivně směs vmasírujte do pokožky chodidel. Kupované přípravky obsahují navíc aktivní složky, například rostlinné extrakty a minerály, které pomáhají odstranit hrubé a šupinaté kožní buňky. Pokud vám i po peelingu zůstane na chodidlech hrubá kůže, použijte speciální škrabku na pedikúru či na mozoly. Tyto nástroje ale používejte opatrně, abyste se neporanili.

3. Hydratujte a masírujte: Posledním krokem pečujícího rituálu je hydratace. Správný krém by měl pokožku vyživovat, regenerovat a předcházet jejímu praskání. Přípravek by měl obsahovat vitamín E, kyselinu mléčnou, glycerin, oleje, rostlinná másla a hydratující extrakt z aloe. Pokud potřebujete přípravek s antiseptickým či uklidňujícím účinkem, zvolte krém s obsahem levandule nebo tea tree oleje. Při nanášení krému chodidla zároveň masírujte. Krém se tak lépe vstřebá, svaly chodidel si odpočinou a zlepší se krevní oběh. Začněte jemným promačkáváním prstů, poté přejděte k masáži spodní strany chodidla krouživými pohyby. Krém vmasírujte palci i do nártů a postupně při tom zvyšujte tlak. Užijte si ten příjemný pocit.

4. Neopomeňte pedikúru: Než na nehty nanesete lak, zkontrolujte nejprve, zda nepotřebují zastřihnout nebo zapilovat. Pro jistotu také odstraňte mastnotu, která mohla na nehtech zůstat po masáži hydratujícím krémem. Použijte k tomu vatový tampon a odlakovač. Na nehty naneste nejprve podkladový lak, poté požadovaný barevný odstín (v případě potřeby použijte 2 vrstvy) a nakonec zpevňující svrchní lak. Pokud máte kolem nehtů hrubou kůžičkou, ošetřete ji zjemňujícím krémem a poté opatrně odstraňte kleštičkami.

5. Pečujte o nohy pár minut denně: Pečující rituál prováděný na chodidlech jednou týdně je jistě záslužná věc, každodenní péči ovšem nahradit nemůže. Každý den byste si měli najít pár minut a strávit je odstraňováním hrubé pokožky. Kromě škrabky či pemzy můžete použít i velmi šetrné a pohodlné peelingové polštářky s 10% kyselinou glykolovou. Polštářkem jednoduše přetřete hrubá a suchá místa na svých chodidlech a necháte zaschnout. Když ještě k tomu dvakrát denně použijete hydratující a zjemňující krém na nohy a v horkých dnech chodidla sem tam osvěžíte chladivým sprejem, uvidíte, jak se vám taková péče vyplatí. Vaše chodidla se budou nejen cítit skvěle, ale budou skvěle i vypadat. A na konci dne, pokud najdete čas i energii, můžete ještě použít chladivou pěnu či mléko a vmasírovat je do chodidel. To je relax!

6. Ulevte jim v nepohodlných botech: Tvrdé podrážky bot mohou na chodidlech způsobovat odřeniny. Pokud zjistíte, že vaše letní boty nejsou tak pohodlné, jak se zdály být při zkoušení v obchodě, použijte gelové vložky do bot. Poskytují nohám pohodlí a jsou skvělé obzvláště do bot na podpatku. Pokud máte mezi prsty puchýře nebo odřeniny od nošení žabek, vyzkoušejte speciální polštářky do žabek, které vaše nohy ochrání od dalších poranění. A teď, když jsou krásně upravené a svěží, nic vám nebrání ozdobit je kotníkovým řetízkem nebo prstýnkem a vyrazit do ulic!