Cookie: Naše stránka využívá soubory cookie. Přečtěte si další informace o našich zásadách práce se soubory cookie. souhlasím
Zavřít
You have changed campaigns but your basket has not changed.
You have changed campaigns hence your basket has updated accordingly.

7 tipů pro bezpečné opalování

Je těžké představit si letní dovolenou bez slunce. Pláž, procházky, výlety na kole nebo turistika: ať už je vaše destinace jakákoliv, slunce jistě vždy rádi uvítáte. Jak se bezpečně opalovat a vyhnout se tak těžkostem?

Všichni milovníci letního opalování by neměli zapomínat, že kromě estetiky by se měli starat především o své zdraví a stav svojí pokožky. Dlouhodobé vystavování se slunci může být velmi nebezpečné.

Co potřebujete vědět o opalování?

Negativní důsledky opalování jsou výsledkem UVA a UVB záření. Proniká do kůže a způsobuje její stárnutí a dermatologické problémy, jako je například akné. Intenzivní opalování může zapříčinit zhrubnutí pokožky a viditelné vrásky. Jedním z nejhoršíh důsledků pak může být v extrémních případech rakovina kůže. Výzkumy prokázaly, že je velmi úzce spjatá s nadměrným opalováním.

1. Získávejte bronz postupně a opatrně

Slunění by mělo být postupné a v přiměřeném množství. Pokud většinu svého času trávíte v kanceláři a obvykle nemáte příležitost vychutnat si slunce, v žádném případě byste neměli strávit celou svoji dovolenou ležením pod přímým slunečním zářením. Pokud chcete chytit bronz, postupně zvyšujte čas strávený na slunci.

2. Používejte krémy s ochranným faktorem

Možná vám to přijde samozřejmé, ale byli byste překvapeni, kolik lidí tuto radu ignoruje! Opalovací krémy nám umožňují bezpečné opalování a prodlužují čas, který na slunci můžeme strávit. Na ochranu nezapomínejte ani ve chvílích, kdy plánujete delší procházku, sport, jízdu na kole nebo pokud jdete s dětmi na hřiště.

3. Vyberte si správný faktor a krémem nešetřete!

Neexistuje bezpečné opalování s ochranným faktorem nižším než 10! Osoby se světlou pokožkou by měli vycházet na slunce s ochranným faktorem minimálně SPF 30 a děti a lidé, kteří jsou obzvlášť citliví na slunce, by měli používat SPF 50. Nezapomínejte se po koupání vždy znovu namazat. Ačkoli jsou mnohé přípravky voděodolné, setřete si je zčásti ručníkem. Ochrana se snižuje i pocením, proto je potřeba aplikovat po nějaké době další vrstvu krému.

4. V oblastech nižších zeměpisných šířek se mezi 11:00 a 15:00 slunci vyhýbejte

Z turistických destinací jde především o Turecko, Tunisko, Egypt, ale i o Řecko, Španělsko a Itálii. Během těchto hodin je ideální odpočinek ve stínu.

5. Vyhněte se spálení!

Spálení je velmi vážným problémem. Výzkumy ukazují, že pokud jsme se během dětství spálili i jenom třikrát, jsme později až čtyřikrát náchylnější k rakovině kůže!

6. Chraňte si oči a citlivé oblasti

Sluneční paprsky mají vliv i na oči, vlasy a mohou způsobit například i bolestivé spálení uší. Při opalování nezapomínejte na sluneční brýle, chraňte si hlavu před přehřátím a pamatujte na opakované používání opalovacích krémů.

7. Po dovolené si zkontrolujte pokožku

Po návratu z dovolené si nezapomeňte zkontrolovat pokožku, nejlépe na začátku podzimu. Pokud na svém těle objevíte jakákoliv nová znaménka nebo skrvny, nezapomeňte navštívit svého lékaře!

{{LoadedProducts[productId].Name}}
{{::LoadedProducts[productId].Name}}
{{::LoadedProducts[productId].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[productId].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51411].Name}}
{{::LoadedProducts[51411].Name}}
{{::LoadedProducts[51411].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51411].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51412].Name}}
{{::LoadedProducts[51412].Name}}
{{::LoadedProducts[51412].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51412].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51398].Name}}
{{::LoadedProducts[51398].Name}}
{{::LoadedProducts[51398].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51398].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51400].Name}}
{{::LoadedProducts[51400].Name}}
{{::LoadedProducts[51400].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51400].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51419].Name}}
{{::LoadedProducts[51419].Name}}
{{::LoadedProducts[51419].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51419].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[52234].Name}}
{{::LoadedProducts[52234].Name}}
{{::LoadedProducts[52234].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[52234].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51395].Name}}
{{::LoadedProducts[51395].Name}}
{{::LoadedProducts[51395].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51395].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51399].Name}}
{{::LoadedProducts[51399].Name}}
{{::LoadedProducts[51399].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51399].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[52835].Name}}
{{::LoadedProducts[52835].Name}}
{{::LoadedProducts[52835].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[52835].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51446].Name}}
{{::LoadedProducts[51446].Name}}
{{::LoadedProducts[51446].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51446].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51413].Name}}
{{::LoadedProducts[51413].Name}}
{{::LoadedProducts[51413].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51413].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51397].Name}}
{{::LoadedProducts[51397].Name}}
{{::LoadedProducts[51397].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51397].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51417].Name}}
{{::LoadedProducts[51417].Name}}
{{::LoadedProducts[51417].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51417].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51415].Name}}
{{::LoadedProducts[51415].Name}}
{{::LoadedProducts[51415].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51415].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51414].Name}}
{{::LoadedProducts[51414].Name}}
{{::LoadedProducts[51414].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51414].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[51418].Name}}
{{::LoadedProducts[51418].Name}}
{{::LoadedProducts[51418].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[51418].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

Sdílet s přáteli

Další články

{{::article.Title}}
{{::article.Title}}

{{UI.LoadingMessage}}
[View|Representative_Attach_Not_Available]