Zveřejněno: 17.08.2015
Co způsobuje problémy pleti?
Akné potkalo v určitém věku asi každého z nás a někteří se s ním potýkají skoro celý život. Vinu nese zvýšená produkce mazu a rohoviny, které ucpávají póry v pokožce a vytváří tím ideální prostředí pro bakterie a následné záněty. Dá se s tím ale něco dělat?
I když svou roli může hrát dědičnost, hladiny hormonů, stres, nevhodná dieta či kouření, správnou péčí o pleť se projevy akné do značné míry utlumit dají.
V první řadě je chyba se domnívat, že hodně mastící se pleť nepotřebuje ošetřovat krémem. Čím více budete svou pokožku čistit bez následné hydratace, tím více mazu bude produkovat ve snaze vzniklou nerovnováhu regulovat.
Zeptejte se sami sebe, co je vaším cílem? Je to vysušená, od častého čištění podrážděná pleť, nebo pokožka, která září zdravím? Nad tím jistě není třeba dlouho hloubat. Zdraví pleti můžete dodávat zevnitř a taky zvenku. Zevnitř to bude určitě správnou dietou, což znamená vyvarovat se kořeněných jídel, čokolády a sladkostí ve velké míře obecně, kouření a alkoholu. No a zvenku?
Zvenku se musíte o problémovou pleť starat ještě pečlivěji, než o pleť bez chybičky. V praxi to znamená, že ji kromě pravidelného čištění musíte dodávat i všechny potřebné látky důležité k udržení jejího zdraví, což jsou vitamíny, antioxidanty a stopové prvky.
Pro problémovou pleť se sklony k akné je důležitý především zinek, který sklidňuje akutní zánětlivé projevy, reguluje produkci kožního mazu a zabraňuje vzniku bakteriálních infekcí uvnitř akné. Významným zdrojem zinku a mnoha dalších minerálů jsou chia semínka, která patří k nutričně nejvýživnějším přírodním zdrojům vůbec. Kromě již zmíněného zinku jsou totiž bohaté na proteiny, vlákniny, vitamíny A a C a spoustu dalších důležitých minerálů jako železo, draslík, fosfor, mangan, měď, molybden a niacin. Kromě toho obsahují například o 30 % více antioxidantů než borůvky. Většina lidí, kteří se snaží žít zdravě a záleží jim na tom, jak nakládají se svým tělem, doplňují zásoby těchto životně důležitých látek pomocí rozmanitého jídelníčku, případně nejrůznějších doplňků stravy. A teď si představte, co se stane, když všechny tyto látky koncentrované v malém zrníčku předáte přímo své pleti. Dopřejete jí tím tolik potřebnou a vyváženou výživu, která se obratem projeví v jejím zdraví, kráse a vitalitě!
