Tělo jako důkaz

Známá zpěvačka Dara Rolins miluje pohyb a je to na ní i vidět - výborně vypadá. Mnoho žen se jí stále ptá, co dělá pro svou postavu a svěží a sexy vzhled. Prozradíme vám její tajné tipy a triky a vy se jimi můžete inspirovat. Plavková sezóna se blíží a až se vás léto zeptá, co jste dělali v zimě, stačí říct - řídily jsme se radami Dary Rolins! Jak tedy na to?

„Vždy po svátcích, než si vše opět sedne do svých zaběhlých kolejí, začnu své tělo mírně a s rozumem ohýbat. Důležité je nepřepálit start. Začněte u jídla a bez milosti vyházejte z lednice, špajzů, a ze stolů vše, co vám připomíná Vánoce,“ říká Dara.

Doporučuje také pobýt každý den na čerstvém vzduchu a svižnou chůzi. „Dýchejte zhluboka a nosem. Minimálně dvacet minut,“ doplňuje.

Hezký zadek a pevné bříško
Každá partie si zaslouží své cviky a speciální pozornost. Stejně tak tomu je v případě hýždí a bříška. Jak tedy tyto části těla vylepšit? „Dřepujte s výskokem. Nemusíte jich udělat padesát najednou. Rozložte si to klidně na několik etap. Každé tělo má jiné možnosti i limity.

Velice efektivním cvikem jsou klasické nůžky. Lehněte si na záda, zvedněte hlavu z podložky a střídavě kmitejte nohama. Nohy během cvičení nepokládejte na zem,“ říká Dara.

Neocenitelná je podle ní také pozice prkna. Je to poloviční klik, kdy jste na předloktí a musíte vydržet alespoň 20 sekund. Postupně si dobu v pozici prodlužujte. „To dáte! Je to snadné a věřte, vaše tělo krásně nakopnete. Odvděčí se vám.“

Pomozte si k dokonalým křivkám 

Pokud si chcete ke svému snažení přibrat také nějaké pomocníky, abyste v tom nebyli úplně sami, pak vyzkoušejte novinku  - přípravky značky Avon Works. V boji proti celulitidě byste mohli obstát s novým sérem inspirovaným mezoterapií CELLU BREAK 5D. Na strie je zase velice účinné sérum STRETCH MARK inspirované laserovými procedurami. Spalování tuků a redukci celulitidy si vezme na starosti chladivý a zeštíhlující gel COOLING BURN, který funguje podobně jako kryoterapie. A velmi příjemná pro vás může být i masáž zeštíhlovací pomůckou na baterky. Funguje podobně jako lymfatická drenáž a znásobí tak během krátké chvíle účinky nejen všech přípravků, ale také cviků. Teď už jen stačí začít. A těšit se na výsledek.