Zveřejněno: 15.06.2021
Nakrmte svou pleť zelenými superpotravinami. Odvděčí se vám.
Trápí vás akné, ekzémy, lupénka nebo máte unavenou pleť bez jiskry? Vyzkoušejte zelené potraviny, které dokážou pokožku vyčistit, a dodají jí potřebnou energii i vitalitu.
Zelené superpotraviny jsou zdrojem celé řady cenných živin: minerálů, antioxidantů, vlákniny a hlavně chlorofylu. Díky tomuto unikátnímu složení podporují zdravou krvetvorbu, působí protizánětlivě a podporují detoxikaci, regeneraci i hojení. Pokud je zařadíte do svého jídelníčku, uděláte svému organismu velkou službu zevnitř i zvenčí. Nejenže se významně zlepší váš metabolismus, ale také vaše pleť se vyčistí, rozjasní a omládne.
K nejznámějším zeleným superpotravinám patří především mladý ječmen, řasa chlorella, zelený čaj a listová a košťálová zelenina. Pojďme si jejich blahodárné účinky představit blíže.
Mladý ječmen z přírodní lékárny
Mladý zelený ječmen obsahuje minerály, vitaminy, antioxidanty, aminokyseliny a bílkoviny čistě rostlinného původu. Jeho užívání vyrovnává pH v těle a navrací rovnováhu překyselenému organismu.
Pokud trpíte na akné, pak by se měl právě mladý ječmen stát vaší superpotravinou číslo jedna. Při léčbě akné dosahuje totiž skvělých výsledků. Jen musíte počítat s tím, že je třeba užívat ho dlouhodobě (nejméně 6 měsíců) a hlavně: boj nesmíte vzdát, když během léčby zaznamenáte nové projevy akné.
Právě to je totiž znamením, že se poškozená pleť čistí a regeneruje opravdu do hloubky.
Unikátní řasa chlorella
Tato jednobuněčná sladkovodní řasa je významným zdrojem železa, vitaminu E, kyseliny listové, vlákniny a bílkovin. Nejčastěji se používá při detoxikačních kúrách a doporučuje se i jako významný zdroj železa při léčbě chudokrevnosti. Je známo, že má také pozitivní účinky na metabolismus tuků a cukrů i protizánětlivé a hojivé účinky. Vláknina z chlorelly na sebe váže toxický odpad a pomáhá jej odvádět z těla. Tím příznivě ovlivňuje celkový stav pleti, a navíc může pozitivně působit i na snížení hmotnosti, což je její další velký benefit.
Zelený čaj pro zdraví pleti
Antioxidanty obsažené v zeleném čaji pomáhají organismu bojovat s volnými radikály ze znečištěného prostředí, ze stresu i z nevhodné stravy. Všechny tyto faktory si vybírají svou daň nejen na celkovém zdraví organismu, ale přispívají rovněž k rychlejšímu stárnutí pokožky. Kromě toho je zelený čaj bohatý i na katechiny, což jsou přírodní látky lehce nahořklé chuti, které navracejí pleti její zdravý mladistvý vzhled.
Zázračná listová a košťálová zelenina
Zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta, listový salát a špenát dodají tělu více živin a mnohem méně kalorií než jakákoli jiná potravina. Kromě toho, že tyto druhy zeleniny působí
proti rakovině a pomáhají předejít srdečním onemocněním, obsahují rovněž velké množství látek, které chrání buněčnou DNA před poškozením. Košťálová zelenina obsahuje i přírodní látky, kterým se přezdívá minerály krásy. Ty jsou velmi důležité pro tvorbu kolagenu, který dodává pleti pevnost a pružnost. Zároveň zajišťují pevnost a lesk vlasům a nehtům.
Pečujte správně o pleť
Pokud chcete mít opravdu dokonalou pleť, nestačí jíst jen zelené superpotraviny. Nesmíte zapomínat ani na pravidelnou péči, která zahrnuje tři základní kroky: hydrataci, čištění a výživu. Jednou za čas dopřejte pleti také peeling a regenerující masku. S péčí vám pomůže skvělá vychytávka – Elektrická pomůcka na čištění pórů. Můžete také vyzkoušet Čisticí peelingový pleťový gel s výtažkem z aloe a z heřmánku nebo Slupovací čisticí pleťovou masku.